今日のごはん 180813 [追記あり]

◇朝
・キュウリのサンドイッチ1/3個
・蜂蜜トースト1/3枚
・カフェオレ

お腹は減っていてグーグー鳴るのに、いざ食事となるとなかなか進まない。
おかげで体重2.5㎏減のまま。
風邪の症状はだいぶよくなってきたけど、かわりに生理痛が～～。
うぬぬ(´°┯°`)

[追記]
◇昼
・スパゲッティナポリタン1/2人前
◇晩
・そうめん
・ヨーグルト

辛うじて昼ごはんは栄養のありそうなものを食べた。
けど、全体的に食べる量が少な過ぎてう◯ちが出ない。
もう3日も。
困ったなー。