今日の散歩 171224

1時間ほど川沿いをぷらぷらと散歩。
トイレの心配をせずにただ歩く。
たったこれだけのことがこれほど嬉しいとは(笑)



クイズ。
すずめはどこにいるでしょうww



カメラを構えた途端、飛び去ってしまったカワウ。



万博開催記念のタイル。


二駅分くらい歩いたからたっぷり汗をかいた。
帰りは楽して電車で。

今日のぬこ 171224 [追記あり]

このへんのボスとおぼしきぬこ。
いかにも強そうな^^

[追記]


( ・`ω・´)ｷﾘｯ

冬至につき

幼なじみが柚子を分けてくれた。
小さいのはふつうの柚子。
大きいのは鬼柚子。獅子柚子とも言う。
去年は鬼柚子のジャムをもらったけど、今年は自分でなにか楽しめってことらしい。
柚子ピールに挑戦してみようかなあ。

今日のごはん 171222

◇朝
・食パン＋発酵バター
・洋梨パン
・カフェオレ
・みかん
◇昼
・おにぎり(明太ワカメ)
・お饅頭
・バナナ
◇晩
白身魚フライ定食@1,050
・白身魚フライ
・野菜サラダ(キャベツ、水菜、ニンジン)
・大根とこんにゃくの煮物
・豆腐とおぼろ昆布の味噌汁
・茶碗蒸し(鶏肉、かまぼこ、椎茸、山芋、銀杏)
・ごはん
・漬物
・みかんの寒天

夜はダンナと近所の定食屋へ。
今どきなおしゃれ感ゼロの素朴なお店。
実家で食べるごはんみたいな気取りのないシンプルな美味しさ。
もっと早く気づきたかったな～。
火曜日に友達と初めて行って「( ﾟдﾟ)ｳﾏｯ!」てなって、金曜日にダンナを連れていった(笑)
また行こっと^^

むくみと血圧の関係

病気のせいなのか、先月は血圧がとても高かった。
泌尿器科の先生や看護師、健康診断の先生など「血圧たかいね、痩せようね」と何度も言われた。
休日診療で緊急処置を受けた時の数値なんか、目が飛びでそうなｱﾚだった。
!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ 170!?
上が170近かった…。
そんな数字みたことない…。
自宅療養の間も毎日きちんと血圧を測っていたけど、上150下110あたりを行ったり来たり。
こりゃあかん…。
結石が治ったら改めて内科を受診しようと決めていた。

尿管ステントを抜いた後も毎日きちんと血圧を確認していたら、だんだん血圧が下がってきて。
今週はとうとう正常値に。

戻った＼(^o^)／ﾜｰｲ

腎臓の機能低下→体内の塩分と水分を排出でぎず→血液が増える→血圧上昇、というのが原因だったようだ。

みんな私がデブってるから単純にそれが原因だと思ってたのね～w
ちっくしょ～w

近ごろの読書履歴

喜多喜久の本は初めて。
面白そうな予感。
さて、どうだろう^^

今日のごはん 171219

◇朝
・みかん
・キュウリのサンドイッチ
・くるみパン
・カフェオレ
◇昼
・おでん(大根、がんもどき、ごぼう天、椎茸、こんにゃく)
・雑穀ごはん
◇晩
エビフライ定食@1,200
・エビフライ2尾
・こんにゃくのピリ辛煮
・野菜サラダ(キャベツ、水菜、ニンジン)
・茶碗蒸し(鶏肉、かまぼこ、椎茸、山芋、銀杏)
・豆腐とおぼろ昆布の味噌汁
・漬物
・抹茶寒天

・フレンチトースト@690
・コーヒー@280

今日のぬこ 171219

ウッドデッキにきたキジシロが去った後、そーっと覗いたらこちらを振り返って待っていた。
(о´∀`о)おや。
もしかして、私にちょっと慣れてきた？！
なんてことは、ないか(笑)

今日のごはん 171218

◇朝
・チーズパン
・あんパン
・みかん
・カフェオレ
◇昼
・キュウリのサンドイッチ
・バナナ
・野菜ジュース
◇晩
・おでん(大根、がんもどき、ごぼう天、こんにゃく、しいたけ)
・雑穀ごはん
・モンブランケーキ

今日のごはん 171217

◇朝
・ごぼうパン
・明太子パン
・みかん
・カフェオレ
◇昼
・天ぷらそば
・プロセスチーズ
◇おやつ
・シフォンケーキ
・牛乳
◇晩
・味噌煮込みうどん
・ちくわとレタスの胡麻マヨ和え
・納豆