今日の朝ごはん 200207

・バナナ
・おにぎり
・みかん
・豆乳コーヒー

最近の定番朝ごはん^^


おにぎりは具なし。
でもいろんなものを混ぜこんでにぎる
①天かすに出汁醤油をすこしふりかける
②ホカホカごはんに黒ごま、青菜ふりかけ、ちりめんじゃこを混ぜ、①を加えて混ぜる
③三角ににぎる
④海苔をまいて出来上がり

ちりめんじゃこは乾物の小エビに変えることもある。
あったかいおにぎりは最高に( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！
しかも栄養バランスもよい。
しばらくはこれが続くと思われる^^


今朝の最低気温は-5.2度。
8時現在でもまだ-4.2度。
予想最高気温は9度。
例年どおりの寒さなんだけど、今年は暖冬ですっかり体がなまってるから辛いわー。
この寒さは週明けまで続き、そのあとはまた春のような陽気になるらしい。
更年期の不調がひどくなりそうだなあ。
トホホ～(;´д｀)