今日のごはん 171219

◇朝
・みかん
・キュウリのサンドイッチ
・くるみパン
・カフェオレ
◇昼
・おでん(大根、がんもどき、ごぼう天、椎茸、こんにゃく)
・雑穀ごはん
◇晩
エビフライ定食@1,200
・エビフライ2尾
・こんにゃくのピリ辛煮
・野菜サラダ(キャベツ、水菜、ニンジン)
・茶碗蒸し(鶏肉、かまぼこ、椎茸、山芋、銀杏)
・豆腐とおぼろ昆布の味噌汁
・漬物
・抹茶寒天

・フレンチトースト@690
・コーヒー@280

今日のごはん 171218

◇朝
・チーズパン
・あんパン
・みかん
・カフェオレ
◇昼
・キュウリのサンドイッチ
・バナナ
・野菜ジュース
◇晩
・おでん(大根、がんもどき、ごぼう天、こんにゃく、しいたけ)
・雑穀ごはん
・モンブランケーキ

今日のごはん 171217

◇朝
・ごぼうパン
・明太子パン
・みかん
・カフェオレ
◇昼
・天ぷらそば
・プロセスチーズ
◇おやつ
・シフォンケーキ
・牛乳
◇晩
・味噌煮込みうどん
・ちくわとレタスの胡麻マヨ和え
・納豆

今日のごはん 171215

◇朝
・みかん
・チーズパン
・カフェオレ
・コーンスープ
◇昼
・おにぎり(ツナマヨ)
・バナナ
・野菜ジュース
◇晩
・鯖カレー(サバ缶、蓮根、しめじ、さつまいも)
・明太フランス
・みかん
・ヨーグルト

今日のごはん 171214

◇朝
・カンパーニュ＋発酵バター
・コーンスープ
・カフェオレ
・みかん
◇昼
・カンパーニュの玉子サンドイッチ
・野菜ジュース
◇晩
・お寿司
(エンガワ、まぐろ、つぶ貝、赤貝、ぶり、タコ、コーン軍艦、炙りサーモン、いか)
・あさりの味噌汁
・チュロス

晩ごはんは回転寿司へ。
来週は23回目(たぶんw)の結婚記念日だから、駅で待ち合わせて外食。
安上がりなデート(笑)

今日のごはん 171212

◇朝
・みかん
・カンパーニュ＋発酵バター
・カフェオレ
◇昼
・カンパーニュ
・ゆず饅頭
・麦茶
◇晩
・おでん(大根、鶏団子、ごぼう天、きつねがんも)
・春雨とニンジンの酢の物
・納豆
・雑穀ごはん

今日のごはん 171211

◇朝
・カンパーニュ＋発酵バター＋ミルクジャム
・みかん
・カフェオレ
◇昼
・中華丼
・みかん
◇おやつ
・クッキー
・麦茶
◇晩
・おでん(大根、鶏団子、餅巾着、ごぼう天天)
・ヨーグルト

今日のごはん 171210

◇朝


・ピザトースト
・みかん
・カフェオレ
◇昼
・塩焼きそば
・いなり寿司
◇晩
・お好み焼き
・納豆
・豆腐サラダ
・雑穀ごはん
・春雨スープ担々風

今日の朝ごはん 171209

・サンドイッチ(玉子焼き＋キュウリ＋チーズ)
・カフェオレ
・みかん

今日のごはん 171206

◇朝
・ぶどうパン
・みかん
・バナナ
・カフェオレ
◇昼
・おにぎり(えびマヨ＋わかめ、明太子＋昆布)
・野菜ジュース
・みかん
◇晩


・のり巻き
・春雨スープ
・納豆
・バナナ
・ヨーグルト

ダンナの具は豚肉の甘辛炒めで、私の具はハマチの唐揚げ。
(о´н`о)ｳﾏｰ