今日の朝ごはん 180117

 
・おにぎり(海鮮珍味＋醤油漬けのシソ葉)
・みかん
・カフェオレ

今日のごはん 180114

◇朝
・鮭の漬け丼
◇昼
・握り寿司(エンガワ、まぐろ、赤西貝、つぶ貝、赤貝、サーモンの炙り、ぶり)
・あさりの味噌汁
・アイスクリーム
◇晩
・まぐろの他人丼
・アイスプラントとゆで玉子のサラダ
・洋梨

朝から晩まで魚オンリー(笑) 

今日のごはん 180111

◇朝
・サンドイッチ(玉子焼き＋キャベツ)
・みかん
・カフェオレ
・チョコレート
◇昼
・サンドイッチ(玉子焼き＋キャベツ)
・パウンドケーキ
・みかん
◇晩
・イクラ丼
・海老フライ
・茹でブロッコリー＋マヨネーズ
・揚げ茄子と小松菜の味噌汁

今日のごはん 180109

◇朝
・サンドイッチ(ポテトサラダ、キュウリ)
・カフェオレ
◇昼
・サンドイッチ(ポテトサラダ、キュウリ)
・オレンジジュース
◇晩
・まぐろと玉子の他人丼
・鶏のスパイス焼き
・キャベツサラダ
・みかん

今日のごはん 180108

◇朝
・ほうれん草入り玉子焼き
・干し椎茸と切り干し大根の煮物
・雑穀ごはん
◇昼
・炙りたらこおにぎり
・白湯フォー
・さつまいものおはぎ
◇晩
・漬け丼(まぐろ、ハマチ、サーモン)
・蓮根とキャベツの黒胡椒炒め
・コーヒーシャーベット

今日のごはん 180107

◇朝
・カンパーニュ
・目玉焼き
・カフェオレ
・みかん
◇昼
・ゴーヤとツナの炒飯
・きのこクリームスープ
・ワッフル
◇晩
・海老フライ
・蒸しブロッコリー
・干し椎茸と切り干し大根の煮物
・ヨーグルト

今日のごはん 180106

◇朝
・カンパーニュ＋マーガリン＋オリゴ糖
・カフェオレ
・みかん
◇昼
・たまごかけごはん
・焼きのり
・釜揚げしらす
・プロセスチーズ
◇晩
・野菜ちゃんぽん(キャベツ、にんじん、コーン)
・干しエビの炊き込みご飯
・さつま揚げとキャベツのマヨ炒め
・バナナ
・ヨーグルト

今日のごはん 180105

◇朝
・コーンパン
・ミルククリームパン
・カフェオレ
・みかん
◇昼
・雑穀ごはん
・春雨チゲスープ
・なめ茸とツナの出汁煮
・バナナ
◇晩
・おでん(大根、こんにゃく、ちくわ、玉ねぎのさつま揚げ、粗挽きウインナー)
・雑穀ごはん
・納豆
・生八ツ橋

今日のごはん 180104

◇朝
・たまごかけごはん
・おでん(大根、こんにゃく、焼きちくわ)
・焼きのり
・みかん
◇昼
・バナナ
・ツナマヨおにぎり
◇晩
・お好み焼き(キャベツ、ニンジン、明太子、チーズ、干しエビ)
・りんご

今日のごはん 180103

◇朝
・おでん(大根、こんにゃく、焼きちくわ、玉子、小松菜)
・雑穀ごはん
・みかん
◇昼
・雑穀ごはん
・焼き油揚げチーズ味
・バナナ
◇晩
・トマトスパゲッティ(ベーコン、あさり、ほうれん草)
・みかん