今日のごはん 171125

◇朝
・カンパーニュ
・紫キャベツのサラダ
・バナナ
・みかん
・麦茶ミルク
◇昼
・きのこおこわ
・カレイの竜田揚げ
・まぐろの刺身
・キャベツとレタスのサラダ
◇晩
・豚しゃぶサラダ＋梅ドレッシング
・冷奴
・トマトの炊き込みご飯
・ちくわの磯辺揚げ
・干し柿
・プロセスチーズ

激痛発作の直後に減った体重が、ここ数週間のだらだら生活のせいですっかり元通りw
食べる量はちょっと減ったとはいえ、ほとんど動かない生活だからねえw
そりゃ当たり前かw
げっそりした姿で出社して、周りのヤローどもに優しくしてもらう作戦は実行不可になったw
残念＼(^^)／

月曜日にステント抜いてもらったら絶食しよかしら(笑)

今日のごはん 171124

◇朝
・トースト＋小倉＋黒ごまきなこ
・みかん
・カフェオレ

◇昼
・いくらおにぎり
・ツナマヨおにぎり
・春雨スープ
・みかん
◇晩
・回鍋肉
・こんにゃくのピリ辛炒め
・ワカメと玉子のスープ
・雑穀ごはん
・寒天ゼリー

今日のごはん 171123

◇朝
・レーズンパン
・バナナ
・みかん
・カフェオレ
◇昼
・トマトの炊き込みご飯
・海鮮キムチ
・ナスの味噌汁
・ヨーグルト+冷凍マンゴー
◇晩
・鶏と玉子のさっぱり煮
・小松菜のお浸し
・切り干し大根とツナの黒ゴマ和え
・トマトの炊き込みご飯

今日のごはん 171122

◇朝
・レーズンパン
・みかん
・干し柿
・プロセスチーズ
・カフェオレ
◇昼
・海鮮キムチ
・切り干し大根とツナのゴママヨ和え
・ポテトサラダ
・雑穀ごはん
◇晩
・海鮮キムチ
・玉子と春雨のスープ
・雑穀ごはん
・プチトマト


ダンナだけは豚キムチ丼に^^

今日のごはん 171121

◇朝
・黒ごまきなこ甘酒
・バナナ
・みかん
◇昼
・野菜コロッケ
・サンチュサラダ
・ワカメと春雨のスープ
◇晩
・納豆
・ポテトサラダ
・海鮮キムチ
・雑穀ごはん
・プロセスチーズ

今日のごはん 171120

◇朝
・食パン＋小倉
・バナナ
・みかん
・カフェオレ
◇昼
・焼き油揚げ
・チゲ風春雨スープ
・雑穀ごはん
◇晩
・みかん
・ヨーグルト
・プロセスチーズ
・メープルドーナツ

お昼ごはんを食べ過ぎて、晩ごはんの時間になってもお腹が張ったまま。
ダンナがミスドでドーナツを買ってきてくれたので、ひとつだけ食べた^^
それだけではｱﾚだなということで、果物と乳製品を。
動かないと食が進まないねえ。
でも、動くと頻尿と血尿がねえ。
ジレンマ(ーー)
って書くと、病気のせいで痩せていくかのようなイメージがあるけど、実際はそんなことないw
一瞬へったけど、すぐ戻ったw

今日のごはん 171118

◇朝
・食パン＋ミルクジャム
・サラダ(紫玉ねぎ、キャベツ、トマト)
・バナナ
・みかん
・カフェオレ
◇昼

・ブロッコリーとごぼうの味噌グラタン
・干し柿
◇晩
・回鍋肉
・大根の煮物
・焼き油揚げ
・雑穀ごはん
・みかん

今日のごはん 171117

◇朝
・カンパーニュのサンドイッチ(コロッケ、レタス、紫玉ねぎ、パプリカ)
・バナナ
・みかん
・カフェオレ
◇昼
・白ごはん
・鯖の塩焼き
・ちくわの天ぷら
・切り干し大根とにんじんの煮物
・ポテトサラダ
・ぶとうシャーベット
◇晩
・大根の煮物
・カンパーニュサンドイッチの残り
・干し柿
・プロセスチーズ
・どら焼き

今日のごはん 171115

◇朝
・カンパーニュ＋ミルクジャム
・みかん
・ヨーグルト
・カフェオレ
◇昼
・さつまいもとにんじんのクリームシチュー
・雑穀ごはん
・プロセスチーズ
・干し柿
◇晩
・おでん(大根、厚揚げ、粗挽きウインナー)
・小松菜の煮浸し
・雑穀ごはん＋じゃこ
・ヨーグルト

今日のごはん 171113

◇朝
・カンパーニュ＋マーガリン
・みかん
・バナナ
・カフェオレ
◇昼
・かき揚げそば
・牛乳
・干し柿
◇晩
・おでん(大根、玉子、鶏つくね)
・雑穀ごはん
・ヨーグルト
・プロセスチーズ


結石予防にカルシウム摂取。
予防っつうか、もう出来とるんだがw
これ以上増えないようにw