今日の昼ごはん 201024

・アンチョビスパゲッティ
(アンチョビ缶詰、キャベツ、ニンジン)
・みかん
・ほうじ茶


ダンナはアンチョビもニンジンも大嫌い。
なので、出張の折りには張り切って作り、張り切って食べる^^

今日の昼ごはん 200928

・茄子と筍の揚げ浸し
・しめじごはん
・りんご


今日はダンナが半休で帰ってくる。
帰り道すがら市役所までパスポートを取りに行く。
11月に韓国出張が決まったはいいけど、パスポートの有効期限がとっくに切れていたから。
新型コロナウイルスの影響でここ何ヵ月か揉めていたらしいけど、最終的に出張することに決まったらしい。
決まるなww
くそったれww
大型機械のメンテナンスはリモート無理だから仕方ないけども。
10月は国内出張でほぼおらず、11月は韓国出張。
なのに、11月末に昇格試験のレポート提出とかひどすぎるww
彼はいつ書くんでしょうねえ。

今日の朝ごはん 200926

・ヒレカツサンドイッチ
・ツナサンドイッチ
・カフェオレ
・バナナ

今日の昼ごはん 200919

・和風カレー
・雑穀ごはん
・ヨーグルト

カレーの具は、ツナ缶、油揚げ、ごぼう、枝豆、カリフラワー、舞茸。
鰹だしで和風の味付け^^

今日の朝ごはん 200919

・オムレツ(と玉子焼きの中間みたいなの)
・えのき茸のお浸し
・雑穀ごはん
・早生みかん
・ほうじ茶

おしゃれ感が微塵もないごはんw
でも美味しいからよしとする^^

今日の晩ごはん 200818

・もやしときゅうりのキムチ炒め(さつま揚げ、もやし、きゅうり、キムチ)
・板麩の玉子とじ(板麩の唐揚げ、小松菜、卵)
・いぶりがっこ
・雑穀ごはん
・ヨーグルトゼリー


板麩をだし醤油でもどして片栗粉をまぶして揚げる。
初日はそのまま食べた(・ч・)ﾓｸﾞﾓｸﾞ…
二日目の今日は玉子とじ。
麩がもっちもち( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ヨーグルトゼリーにはオレンジマーマレードを入れた。
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ


せっかく減った体重が戻っちゃいそうw

今日の昼ごはん 200813

・ゴーヤとツナの炒飯(ゴーヤ、ツナ缶、玉子、煎り大豆、雑穀ごはん)
・みかん
・豆乳


ゴーヤはステンドグラス職人から。
ご両親が家庭菜園で作っているそうで。
収穫したてのやつをもらった^^
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

今日の晩ごはん 200731

・鯖みそグラタン
・雑穀ごはん
・豆乳寒天

鯖みそグラタンの作り方。
①鯖の水煮缶をグラタン皿に汁ごとあける
②ブロッコリーをレンジで温め水気をよく切る
③グラタン皿にブロッコリーを入れる
④チューブの生姜と名古屋名物つけてみそかけてみそ(砂糖やゴマなどを加えた赤味噌の調味料)を入れる
⑤溶けるチーズをのせてパルメザンチーズをかける
⑥チーズが溶けるまでレンジで2分ほど温める
⑦トースターで焦げ目がつくまで温める
出来上がり(о´∀`о)ｳﾏｳﾏ

今日の晩ごはん 200707

・だし巻き玉子
・モロヘイヤのごま和え
・ワンタンスープ
・アボカドの浅漬け


アボカドの浅漬け( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
硬めのアボカドを半分に切って塩麹をかるくモミモミ。
30分ほど漬けたら食べやすい大きさに切ってオワリ。
簡単なのにめちゃ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

今日の朝ごはん 200628

・目玉焼き
・粗挽きウインナー
・ハッシュドポテト
・蒸しブロッコリー

おしゃれにワンプレート♪
のはずが何かヘンテコなことにw
やっぱどんぶりじゃダメだったかw