今日の朝ごはん 190921

・白菜とコーンのクリームシチュー
・しめじと煎り大豆の炊き込みご飯
・バナナ


朝からボリューミーw
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

今日の晩ごはん 190912

・鯖シチュー(サバ缶、舞茸、ブロッコリー、カリフラワー、にんじん、ネギ)
・雑穀ごはん
・りんご

今日の晩ごはん 190907

・ズッキーニの肉巻き照焼き風
・雑穀ごはん

これはダンナの晩ごはん。
私はお昼の春巻きの残りを食べた^^
面倒くさいので味噌汁や付け合わせのサラダとかはなし。

今日の昼ごはん 190907

・赤パプリカとチーズの春巻き
・鮭おにぎり
・キャベツとにんじんのサラダ＋ポン酢＋アマニ油
・豆乳コーヒー


パプリカがしゃきしゃきで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

今日の晩ごはん 190904

・粗挽きウインナーとキャベツの中華炒め
・さつま揚げと冬瓜のカレー煮
・しめじのだし炊きご飯
・大学芋

今日の晩ごはん 190902

・あじ唐揚げとオクラのおろしポン酢和え
・トマトと卵のマヨネーズ炒め
・豆腐と小松菜の味噌汁
・雑穀ごはん
・冷凍ぶどう

今日の昼ごはん 190901

・ピーマンの肉詰めケチャップ煮込み
・雑穀ごはん
・バナナ

詰める肉は鶏ミンチ＋豆腐＋おからパウダー。
おからパウダーを入れるとお肉がふわふわになる^^
ピーマンをかじるとちょっと苦くて、パプリカをかじるとちょっと甘い。
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
昼ごはんにちょっと手間をかけたので、晩ごはんは簡単にしよう。

今日の晩ごはん 190831

・豚キムチ(豚バラ、キムチ、油揚げ、チンゲン菜、玉ねぎ、うずらの卵)
・しめじのだし炊きご飯
・りんご

今日の昼ごはん 190831

・じゃがいもの味噌煮っころがし
・そうめん
・ぶどう


じゃがいもを皮つきのまま多めの油で揚げ焼きにして、粉末だしと赤味噌で味付け。
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
コレまた作ろ。

今日の晩ごはん 190830

・あじの唐揚げ南蛮漬け
・サラダチキン＋千切り野菜
・野菜スープ(ミニトマト、大根、小松菜、カリフラワー)
・雑穀ごはん
・ぶどう